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桜吹雪昇の【何故彼女が出来ないのかを俺が解決する】

おめでとうございます! このブログを開いたあなたは、今彼女を作ることへの第一歩を踏み出しました。

無料で出来る究極の肉体改造

現在、肉体改造をするとなると、

ジムやヨガに通う事が当たり前

となっています。

 

しかしジムに通いたくても

通えない場所があります。

それは刑務所です。

 

特に海外の刑務所だと、

肉体の良し悪しで力関係

が決まってしまう為、

皆必死になって監獄で

トレーニングを行っています。

 

そこで生まれたトレーニング

が「囚人コンディショニング」

です。

 

監獄ではトレーニング器具は

無いので自分の体重のみで

トレーニングを行います。

 

鍛えることにより、

体が締まりモテるだけでなく、

何かあった時、彼女を守る

力にもなるので、トレーニング

する事をお勧めします。

 

以下がトレーニング内容になります。

 

①【逆立ち腕立て】

壁に逆立ちして、そのまま

腕立て伏せをします。

一日20出来るようになると

胸筋が膨れ上がり

見栄えが変わってきます。

 

②【片手腕立て】

片手で腕立て伏せを

行って下さい。

腕が太くなります。

 

③【腹筋】

一日50回は行って下さい。

基礎体力が上がります。

 


このようにお金をかけなくても

十分肉体改造を行えます。

この機会に是非行ってみて下さい。

 

☆いつもクリックで応援してくださり、誠にありがとうございます。


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